氣功這門學問博大精深 修行門派八萬四千種 實在說之不盡 以下資料主要摘自：練氣保長生 外加一些個人修行經驗與網路搜尋所獲得的知識
周天功是道教的主要練內丹的方法 在此先分享小周天
【小周天】是指內氣貫通任督二脈 透達三關
【三關】是在背部督脉路線上的三个重要穴竅。小周天氣行督脉最不易通过之處，故又名鐵壁。因為剛開始要通督脈時氣感不強 如果能內審夾脊穴 那觀脊椎的內識力就會增進
尾闾關：在尾闾骨端，肛門之后上方 可以摸到尖尖的骨頭 應該是以前龍尾的退化根頭
脊柱關：夹脊是穴 在背腰部，在脊椎之两侧 每塊脊椎左右都有兩根短短的骨頭 穴道就藏在脊椎骨與脊椎骨相連的左右0.5寸 （這是我剛開始研究穴道時所接觸的）
玉枕關：在脑后枕骨下入脑處。能通到這邊後就可以開始激發腦袋潜能 （能到這邊已經衝過天地交合的大椎穴了 個人認為通大椎穴比玉枕關難）
奇經八脈 (1)