jAdeseYe的氣功煉炁之道

陰陽蹻維脈

陰維脈

陰維脈，奇經八脈之一。“維”者繫也，陰維脈與六陰脈相聯繫，維繫諸陰經。陰維脈起於小腿內側築賓穴，沿腿股內側並足太陰、厥陰上行，至咽喉與任脈會合。《素問·刺腰痛論》：“刺飛陽之脈，在內踝上五寸，少陰之前，與陰維之會。”王叔和說：「診得陽維脈浮者，暫起目眩，陽盛實者，苦肩息，灑灑如寒」；「診得陰維脈沉大而實者，苦胸中痛，肋下支滿，心痛」。

陰維脈有病時，有心痛的症狀。《難經·二十九難》：“陰維為病，苦心痛。”

﹝交會穴﹞

築賓穴（郄，足少陰）

衝脈

衝脈（又名沖脈），奇經八脈之一，「衝」者“道路”也，有四通八達之意，為十二經之所注；起源於小腹內起始，下出於會陰部，接足少陰腎經內股鼠蹊，出於足陽明經的氣沖穴，再沿腹部兩側，上達咽喉，環繞口唇。至幽門共11穴，通行於先後天，乃十二經脈之匯聚，即所謂“十二陰陽經之海”。因起於胞宮，又有“血海”之稱。明代《醫經小學》奇經八脈歌吟：“沖脈出胞循脊中，從腹會咽絡口唇，女人成經為血室，脈並少陰之腎經，並任督本於會陰，三脈並起而異行。

衝脈為十二經之海，分佈最廣，上部「滲諸陽，灌諸精」；下部「滲三陰」，「注諸絡」。衝脈之名為「沖（衡）」，即說明其滲灌血氣的作用四通八達，遍及全身。因其作用的重要，故又稱血海和五臟六腑之海。《靈樞‧五音五味》還說：「血氣盛則充膚熱肉，血獨盛則滲灌皮膚，生毫毛」，指出肌膚的熱量和毛髮的生長均與衝脈功能有關。衝脈與任脈的功能發源於腎氣。腎氣的盛衰直接關係衝任。《靈樞》還指出，男子的不生鬍鬚，是由於「任衝不盛，宗筋不成，有氣無血，唇口不榮故須不生」。從而可以理解衝脈「滲灌皮膚，生毫毛」的全面意義。

横骨穴（1）

衝脈、足少陰之會。橫骨原指恥骨聯合部，穴在其上方，故名。別名「下極」，意指其位於腹部最低處。

任脈

任脈是一條經脈，“奇經八脈”之一。計二十四穴，分布於面、頸、胸、腹的前正中線上。“任”字，有擔任，任養之意。任脈為“手、足三陰脈之海”。

任脈起於小腹內，下出會陰，向上行於陰毛部，經腹，向上經關元等穴，到咽喉，上行環繞口唇，經面部，進入目眶下。

交會穴：承泣（足陽明、陽蹻）、地倉（足陽明）。此外，手太陰肺經絡穴列缺通於任脈。

從交會關係可以看出，任脈主要接受各經之會。會陰為任、督、沖三脈之會，中極、關元為足三陰之會，是少腹部的主要交會穴；天突、廉泉，是陰維聯繫各陰經直通於任脈的要穴。由此說明，任脈主任受諸陰，為「陰脈之海」。《難經》楊玄操註：「任者妊也，此是人之生養之本。」可見其對生養血氣的重要作用。《素問‧上古天真論》：「女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；…七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」說明生殖機能都關係到任脈和衝脈。血氣的產生有賴于脾胃，故任脈多與足陽明交會。

患任脈疾病者的病候：遺尿、遺精、腹脹痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、疝氣。

會陰穴（1）

督脈

督脈位於背後中脊，總制諸陽，故謂之“督”，是奇經八脈的主脈，與六陽經有聯繫，是“陽脈之海”。督脈與腦、髓、骨息息相關，所謂“腎主骨生髓”、“腎藏精，精生髓，髓養骨”、“腦為髓之海”。任脈與督脈必相交，下交於會陰之間，上則交於唇。

督脈起於小腹內，下出於會陰，向後行於脊柱的內部，上達項後風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。

患督脈疾病者的病候：腰痛、遺精、白帶、氣喘、癲癇、聾啞、頭痛、脊柱強直。

所屬穴：長強（足少陰會），腰俞，陽關，命門，懸樞，脊中，中樞，至陽、靈台，神道，身柱、陶道（足太陽會），大椎（手足三陽會），啞門（陽維會），風府（足太陽、陽維會），腦戶（足太陽會），強間，後頂，百會（足太陽會或說足三陽、足厥陰會），前頂，囟會，上星，神庭（足太陽、陽明會），素髎，水溝（手、足陽明會），兌端、齦交（一說任脈、足陽明會）。

交會穴：會陰（會任脈、衝脈），會陽（會足太陽），風門（《素問》王注作大杼。會足太陽）。此外，手太陽小腸經之輸穴後溪通於督脈。

督脈本經循行于頭脊正中，下端與任脈、衝脈會于會陰；于長強，受足少陰會；其旁為會陽，與足太陽會，上部為風門（或大杼），也與足太陽會；正中陶道、大椎，則受足太陽及手足三陽會；啞門，風府，受陽維會；腦戶（及風府），受足太陽會；百會，受足太陽（或說足三陽）會；神庭，受足太陽、陽明會；水溝，受手、足陽明會；上端穴齦交，受任脈會。

從交會關係可以看出，督脈與兩旁的足太陽聯繫最為密切。太陽為三陽之首，由足太陽擴展為足三陰及手足三陽，如大椎為最主要的交會穴。風府、啞門，是陽維聯繫各陽經而直通督脈的要穴。由此說明督脈「督領經脈」為「陽脈之海」，在全身中起「都綱」、統率的作用。督脈與足太陽相通而絡于腦，「腦為髓海」，也為督脈所屬。其穴上為百會，下為風府。督脈又與足少陰相聯繫而通於腎；前則與任、衝脈相聯繫而通於心。與任脈上下相接，構成營氣運行的通路。

足厥陰肝經

足厥陰肝經是一條經脈，十二正經之一，與足少陽膽經相表里。本經起於大墩，止於期門，左右各14個腧穴。在中醫學上，肝經脈為諸筋之主導經脈。

足厥陰肝經從大趾背毫毛部開始（大敦），向上沿著足背內側（行間、太衝），離內踝一寸（中封），上行小腿內側（會三陰交；經蠡溝、中都、膝關），離內踝八寸處交出足太陰脾經之後，上膝腘內側（曲泉），沿著大腿內側（陰包、足五里、陰廉），進入陰毛中，環繞部，至小腹（急脈；會衝門、府舍、曲骨、中極、關元），夾胃旁邊，屬於肝，絡于膽（章門、期門）；向上通過膈肌，分佈脇肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系（眼球後的脈絡聯繫），上行出于額部，與督脈交會于頭頂。

它的支脈：從「目系」下向頰裡，環繞唇內。

它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注于肺(接手太陰肺經)。

本經有了異常變動就表現為下列的病症：腰痛得不好前俯後仰，男人可出現小腸疝氣，婦女人可出現小腹部腫脹，嚴重的則咽喉乾，面灰塵，脫了血色。

足少陽膽經

足少陽膽經是一條經脈，十二正經之一，與足厥陰肝經相表里。本經起於瞳子髎，止於足竅陰，左右各44個腧穴。

起於目外眥（瞳子髎），向上到額角返回下行至耳後，沿頸部向後交會大椎穴再向前入缺盆部入胸過膈，聯络肝臟，屬膽，沿脅肋部，出于腹股溝，经外陰毛際，横行入髖關節（環跳）。

耳部支脉：從耳後入耳中，出走耳前，到目外眥處後向下頸頰部會合前脉於缺盆部。下行腋部側胸部，經季肋和前脉會於髋關節后，再向下沿大腿外側，行於足陽明和足太陰經之間，經腓骨前直下到外踝前，進入足第四趾外側端（足竅明）。

足背部支脈：從足背分出，進入大趾趾縫間，沿第一、二跖骨間，出趾端，回轉來通過爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥陰肝經。

本經有了異常變動就表現為下列的病症：嘴里發苦，好嘆氣，胸脅痛不能轉側，甚則面孔象蒙著微薄塵，身體沒有脂潤光澤，小腿外側熱，還可發為足少陽部分的氣血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛，等症。

本經所屬腧穴能主治有關「骨」方病症：如頭痛，顳痛，眼睛外眥痛，缺盆（鎖骨上窩）中腫痛，腋下腫，如「馬刀挾癭」等症，自汗出，戰慄發冷，瘧疾乃危急部、脇肋、大腿及膝部外側以至小腿腓骨下段「絕骨」、外踝的前面，以及各骨節都痠痛，小趾側的次趾（足無名趾）不好運用。

手少陽三焦經

手少陽三焦經是一條經脈，十二正經之一，與手厥陰心包經相表里。本經起於關衝，止於絲竹空，左右各23個腧穴。

手少陽三焦經：起于無名指末端（關衝），上行小指與無名指之間（液門），沿著手背（中渚、陽池），出于前臂伸側兩骨（尺骨、橈骨）之間（外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆），向上通過肘尖（天井），沿上臂外側（清冷淵、消濼），向上通過肩部（臑會、肩髎），交出足少陽經的後面（天髎；會秉風、肩井、大椎），進入缺盆（鎖骨上窩），分佈于膻中（縱隔中），散絡于心包，通過膈肌，廣泛遍屬於上、中、下三焦。

它的支脈：從膻中上行，出鎖骨上窩，上向後項，連繫耳後（天牖、翳風、顱息），直上出耳上方（角孫；會頷厭、懸釐、上關），彎下向面頰，至眼下（顴髎）。

它的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前（和髎、耳門；會聽會），經過上關前，交面頰，到外眼角（絲竹空；會瞳子髎）接足少陽膽經。

此外，三焦與足太陽膀胱經的委陽脈氣相通。

本經有了異常變動就表現為下列的病症：耳聾，耳鳴，咽峽腫，喉嚨痛。

本經所屬腧穴能治有關「氣」方面所發生的病症：自汗出，眼睛外眥痛，面頰腫，耳後，肩部、上臂、肘彎、前臂外側均可發生病痛，小指側的次指（無名指）運用欠靈活。

手厥陰心包經

手厥陰心包經是一條經脈，十二正經之一，與手少陽三焦經相表里。本經起於天池，止於中衝，左右各9個腧穴。

手厥陰心包經：從胸中開始，淺出屬於心包，通過膈肌，經歷胸部、上腹和下腹，絡于三焦。

它的支幹脈：沿胸內出脅部，當腋下三寸處（天池）向上到腋下，沿上臂內側（天泉），于手太陰、手少陰之間，進入肘中（曲澤），下向前臂，走兩筋（橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間）（郄門、間使、內關、大陵），進入掌中（勞宮），沿中指橈側出于末端（中衝）。

它的支脈：從掌中分出，沿無名指出于末端，接手少陽三焦經。

本經有了異常變動就表現為下列病症：心中熱，前臂和肘彎掣強拘急，腋窩部腫脹，甚至胸中滿悶，心跳不寧，面赤、眼睛昏黃，喜笑下止。

本經所屬腧穴能主治有關「脈」（心主血脈）方面所發生的病症：心胸煩悶，心痛，掌心發熱。

本經主要治療心、胸、胃、神志病証。如心痛、心悸、胃痛、嘔吐、胸痛、癫狂、昏迷及經脉循行部位的病變。

足少陰腎經

足少陰腎經是一條經脈，十二正經之一，與足太陽膀胱經相表里。本經起於湧泉，止於俞府，左右各27個腧穴。足少陰腎經：從腳小趾下邊開始，斜向腳底心（湧泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿內踝之後（太溪），分支進入腳跟中（大鍾）；上向小腿內（復溜，交信；會三陰交），出窩內側（築賓、陰谷），上大腿內後側，通過脊柱（會長強）屬於腎、絡于膀胱（肓俞、中注、四滿、氣穴、大赫、橫骨；會關元、中極）。

它直行的脈：從腎向上（商曲、石關、陰都、通谷，幽門），通過肝、膈，進入肺中（步廊、神封、靈墟、神藏，彧中、俞府），沿著喉嚨，夾舌根旁（通廉泉）。

它的支脈：從肺出來，絡于心，流注于胸中，接手厥陰心包經。

本經有了異常變動就表現為下列病症：飢餓而不想進食，面色黯黑象漆柴（炭），咳嗽痰唾帶血，喝喝氣急，剛坐下就想起來，兩目視物模糊不清、心象懸空而不安，有如飢餓之感;腎氣虛的容易發生恐怖、心中怦怦跳動，好像有人要捉捕一樣；這還可發生為「骨」方面的深部的氣血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。

本經所屬腧穴就能主治有「腎」方面所發生的病症：口熱、舌乾燥、咽部發腫、氣上逆、喉嚨發乾而痛、心內煩擾且痛、黃疸、腹瀉、脊柱、大腿內側後邊痛、萎軟、厥冷、喜歡躺著，腳心發熱而痛。

本经主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉病証。如月經不調、陰挺、遺精、小便不利、水種、便秘、泄瀉，以及經脉循行部位的病變。

足太陽膀胱經

足太陽膀胱經，十二正經之一，與足少陰腎經相表里。本經起於睛明，止於至陰，左右各67個腧穴，有49個穴位分佈在頭面部、項背部和腰背部，18個穴位分佈在下肢後。

足太陽膀胱經：從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉衝、曲差；會神庭、頭臨泣），交會于頭頂（五處、承光、通天；會百會）。

它的支脈：從頭頂分出到耳上角（會曲鬢、率谷、浮白、頭竅陰、完骨）。

其直行主幹：從頭頂入內絡于腦（絡卻、玉枕；會腦戶、風府），復出項部（天柱）分開下行：一支沿肩胛內側，夾脊旁（會大椎、陶道；經大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞），到達腰中（肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞），進入脊旁筋肉，絡于腎，屬於膀胱（氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞）。一支從腰中分出，夾脊旁，通過臂部(上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶)，進入窩中（殷門、委中）。

背部另一支脈：從肩胛內側分別下行，通過肩胛（附分、魄戶、膏肓俞、神堂、、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊），經過髖關節部（會環跳穴），沿大腿外側後邊下行（浮郄、委陽），會合于窩中（委中）──由此向下通過腓腸肌部（合陽、承筋、承山），出外踝後方（飛揚、跗陽、崑崙），沿第五跖骨粗隆（僕參、申脈、金門、京骨），到小趾的外側（束骨、足通谷、至陰），下接足少陰腎經。

本經有了異常變動就表現為下列的病症：頭重痛，眼睛要脫出，後項象被牽引，脊背痛，腰好像折斷，股關節不能彎曲，腘窩好像凝結，腓腸肌像要裂開；還可發生外踝部的氣血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。

本經所屬腧穴就能主治有關「筋」方面所發生的病症：痔，瘧疾，躁狂、癲癇，頭囟後項痛，眼睛昏黃，流淚，鼻塞、多涕或出血，後項、背腰部、骶尾部、膝彎、腓腸肌、腳都可發生病痛，小腳趾不好運用。