jAdeseYe的氣功煉炁之道

陰陽蹻維脈

陰維脈

陰維脈，奇經八脈之一。“維”者繫也，陰維脈與六陰脈相聯繫，維繫諸陰經。陰維脈起於小腿內側築賓穴，沿腿股內側並足太陰、厥陰上行，至咽喉與任脈會合。《素問·刺腰痛論》：“刺飛陽之脈，在內踝上五寸，少陰之前，與陰維之會。”王叔和說：「診得陽維脈浮者，暫起目眩，陽盛實者，苦肩息，灑灑如寒」；「診得陰維脈沉大而實者，苦胸中痛，肋下支滿，心痛」。

陰維脈有病時，有心痛的症狀。《難經·二十九難》：“陰維為病，苦心痛。”

﹝交會穴﹞

衝脈

衝脈（又名沖脈），奇經八脈之一，「衝」者“道路”也，有四通八達之意，為十二經之所注；起源於小腹內起始，下出於會陰部，接足少陰腎經內股鼠蹊，出於足陽明經的氣沖穴，再沿腹部兩側，上達咽喉，環繞口唇。至幽門共11穴，通行於先後天，乃十二經脈之匯聚，即所謂“十二陰陽經之海”。因起於胞宮，又有“血海”之稱。明代《醫經小學》奇經八脈歌吟：“沖脈出胞循脊中，從腹會咽絡口唇，女人成經為血室，脈並少陰之腎經，並任督本於會陰，三脈並起而異行。

衝脈為十二經之海，分佈最廣，上部「滲諸陽，灌諸精」；下部「滲三陰」，「注諸絡」。衝脈之名為「沖（衡）」，即說明其滲灌血氣的作用四通八達，遍及全身。因其作用的重要，故又稱血海和五臟六腑之海。《靈樞‧五音五味》還說：「血氣盛則充膚熱肉，血獨盛則滲灌皮膚，生毫毛」，指出肌膚的熱量和毛髮的生長均與衝脈功能有關。衝脈與任脈的功能發源於腎氣。腎氣的盛衰直接關係衝任。《靈樞》還指出，男子的不生鬍鬚，是由於「任衝不盛，宗筋不成，有氣無血，唇口不榮故須不生」。從而可以理解衝脈「滲灌皮膚，生毫毛」的全面意義。

横骨穴（1）

衝脈、足少陰之會。橫骨原指恥骨聯合部，穴在其上方，故名。別名「下極」，意指其位於腹部最低處。

任脈

任脈是一條經脈，“奇經八脈”之一。計二十四穴，分布於面、頸、胸、腹的前正中線上。“任”字，有擔任，任養之意。任脈為“手、足三陰脈之海”。

任脈起於小腹內，下出會陰，向上行於陰毛部，經腹，向上經關元等穴，到咽喉，上行環繞口唇，經面部，進入目眶下。

交會穴：承泣（足陽明、陽蹻）、地倉（足陽明）。此外，手太陰肺經絡穴列缺通於任脈。

從交會關係可以看出，任脈主要接受各經之會。會陰為任、督、沖三脈之會，中極、關元為足三陰之會，是少腹部的主要交會穴；天突、廉泉，是陰維聯繫各陰經直通於任脈的要穴。由此說明，任脈主任受諸陰，為「陰脈之海」。《難經》楊玄操註：「任者妊也，此是人之生養之本。」可見其對生養血氣的重要作用。《素問‧上古天真論》：「女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；…七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」說明生殖機能都關係到任脈和衝脈。血氣的產生有賴于脾胃，故任脈多與足陽明交會。

督脈

督脈位於背後中脊，總制諸陽，故謂之“督”，是奇經八脈的主脈，與六陽經有聯繫，是“陽脈之海”。督脈與腦、髓、骨息息相關，所謂“腎主骨生髓”、“腎藏精，精生髓，髓養骨”、“腦為髓之海”。任脈與督脈必相交，下交於會陰之間，上則交於唇。

督脈起於小腹內，下出於會陰，向後行於脊柱的內部，上達項後風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。

患督脈疾病者的病候：腰痛、遺精、白帶、氣喘、癲癇、聾啞、頭痛、脊柱強直。

所屬穴：長強（足少陰會），腰俞，陽關，命門，懸樞，脊中，中樞，至陽、靈台，神道，身柱、陶道（足太陽會），大椎（手足三陽會），啞門（陽維會），風府（足太陽、陽維會），腦戶（足太陽會），強間，後頂，百會（足太陽會或說足三陽、足厥陰會），前頂，囟會，上星，神庭（足太陽、陽明會），素髎，水溝（手、足陽明會），兌端、齦交（一說任脈、足陽明會）。

足厥陰肝經

足厥陰肝經是一條經脈，十二正經之一，與足少陽膽經相表里。本經起於大墩，止於期門，左右各14個腧穴。在中醫學上，肝經脈為諸筋之主導經脈。

足厥陰肝經從大趾背毫毛部開始（大敦），向上沿著足背內側（行間、太衝），離內踝一寸（中封），上行小腿內側（會三陰交；經蠡溝、中都、膝關），離內踝八寸處交出足太陰脾經之後，上膝腘內側（曲泉），沿著大腿內側（陰包、足五里、陰廉），進入陰毛中，環繞部，至小腹（急脈；會衝門、府舍、曲骨、中極、關元），夾胃旁邊，屬於肝，絡于膽（章門、期門）；向上通過膈肌，分佈脇肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系（眼球後的脈絡聯繫），上行出于額部，與督脈交會于頭頂。

它的支脈：從「目系」下向頰裡，環繞唇內。

它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注于肺(接手太陰肺經)。

足少陽膽經

足少陽膽經是一條經脈，十二正經之一，與足厥陰肝經相表里。本經起於瞳子髎，止於足竅陰，左右各44個腧穴。

起於目外眥（瞳子髎），向上到額角返回下行至耳後，沿頸部向後交會大椎穴再向前入缺盆部入胸過膈，聯络肝臟，屬膽，沿脅肋部，出于腹股溝，经外陰毛際，横行入髖關節（環跳）。

耳部支脉：從耳後入耳中，出走耳前，到目外眥處後向下頸頰部會合前脉於缺盆部。下行腋部側胸部，經季肋和前脉會於髋關節后，再向下沿大腿外側，行於足陽明和足太陰經之間，經腓骨前直下到外踝前，進入足第四趾外側端（足竅明）。

足背部支脈：從足背分出，進入大趾趾縫間，沿第一、二跖骨間，出趾端，回轉來通過爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥陰肝經。

手少陽三焦經

手少陽三焦經是一條經脈，十二正經之一，與手厥陰心包經相表里。本經起於關衝，止於絲竹空，左右各23個腧穴。

手少陽三焦經：起于無名指末端（關衝），上行小指與無名指之間（液門），沿著手背（中渚、陽池），出于前臂伸側兩骨（尺骨、橈骨）之間（外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆），向上通過肘尖（天井），沿上臂外側（清冷淵、消濼），向上通過肩部（臑會、肩髎），交出足少陽經的後面（天髎；會秉風、肩井、大椎），進入缺盆（鎖骨上窩），分佈于膻中（縱隔中），散絡于心包，通過膈肌，廣泛遍屬於上、中、下三焦。

它的支脈：從膻中上行，出鎖骨上窩，上向後項，連繫耳後（天牖、翳風、顱息），直上出耳上方（角孫；會頷厭、懸釐、上關），彎下向面頰，至眼下（顴髎）。

它的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前（和髎、耳門；會聽會），經過上關前，交面頰，到外眼角（絲竹空；會瞳子髎）接足少陽膽經。

手厥陰心包經

手厥陰心包經是一條經脈，十二正經之一，與手少陽三焦經相表里。本經起於天池，止於中衝，左右各9個腧穴。

手厥陰心包經：從胸中開始，淺出屬於心包，通過膈肌，經歷胸部、上腹和下腹，絡于三焦。

它的支幹脈：沿胸內出脅部，當腋下三寸處（天池）向上到腋下，沿上臂內側（天泉），于手太陰、手少陰之間，進入肘中（曲澤），下向前臂，走兩筋（橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間）（郄門、間使、內關、大陵），進入掌中（勞宮），沿中指橈側出于末端（中衝）。

它的支脈：從掌中分出，沿無名指出于末端，接手少陽三焦經。

足少陰腎經

足少陰腎經是一條經脈，十二正經之一，與足太陽膀胱經相表里。本經起於湧泉，止於俞府，左右各27個腧穴。足少陰腎經：從腳小趾下邊開始，斜向腳底心（湧泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿內踝之後（太溪），分支進入腳跟中（大鍾）；上向小腿內（復溜，交信；會三陰交），出窩內側（築賓、陰谷），上大腿內後側，通過脊柱（會長強）屬於腎、絡于膀胱（肓俞、中注、四滿、氣穴、大赫、橫骨；會關元、中極）。

它直行的脈：從腎向上（商曲、石關、陰都、通谷，幽門），通過肝、膈，進入肺中（步廊、神封、靈墟、神藏，彧中、俞府），沿著喉嚨，夾舌根旁（通廉泉）。

它的支脈：從肺出來，絡于心，流注于胸中，接手厥陰心包經。

本經有了異常變動就表現為下列病症：飢餓而不想進食，面色黯黑象漆柴（炭），咳嗽痰唾帶血，喝喝氣急，剛坐下就想起來，兩目視物模糊不清、心象懸空而不安，有如飢餓之感;腎氣虛的容易發生恐怖、心中怦怦跳動，好像有人要捉捕一樣；這還可發生為「骨」方面的深部的氣血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。

足太陽膀胱經

足太陽膀胱經，十二正經之一，與足少陰腎經相表里。本經起於睛明，止於至陰，左右各67個腧穴，有49個穴位分佈在頭面部、項背部和腰背部，18個穴位分佈在下肢後。

足太陽膀胱經：從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉衝、曲差；會神庭、頭臨泣），交會于頭頂（五處、承光、通天；會百會）。

它的支脈：從頭頂分出到耳上角（會曲鬢、率谷、浮白、頭竅陰、完骨）。

其直行主幹：從頭頂入內絡于腦（絡卻、玉枕；會腦戶、風府），復出項部（天柱）分開下行：一支沿肩胛內側，夾脊旁（會大椎、陶道；經大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞），到達腰中（肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞），進入脊旁筋肉，絡于腎，屬於膀胱（氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞）。一支從腰中分出，夾脊旁，通過臂部(上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶)，進入窩中（殷門、委中）。

手太陽小腸經

手太陽小腸經：從小指外側末端開始（少澤），沿手掌尺側（前谷、後溪），上向腕部（腕骨、陽谷），出尺骨小頭部（養老），直上沿尺骨下邊（支正），出于肘內側當肱骨內上髁和尺骨鷹嘴之間（小海），向上沿上臂外後側，出肩關節部（肩貞、臑俞），繞肩胛（天宗、秉風、曲垣），交會肩上（肩外俞、肩中俞；會附分、大杼、大椎），進入缺盆（鎖骨上窩），絡于心，沿食管，通過膈肌，到胃（會上脘、中脘），屬於小腸。

它的支脈：從鎖骨上行沿頸旁（天窗、天容），上向面頰（顴髎），到外眼角（會瞳子髎），彎向後（會和髎），進入耳中（聽宮）。

它的又一支脈：從面頰部分出，上向顴骨，靠鼻旁到內眼角（會睛明），接足太陽膀胱經。此外，小腸與足陽明胃經的下巨虛脈氣相通。

本經有了異常變動就表現為下列病症：咽喉痛，頷下腫不能回顧，肩部痛得像牽引，上臂痛得像折斷。

手少陰心經

手少陰心經；從心中開始，出來屬於心臟與它臟相連的繫帶，下過膈肌，絡小腸。

它的支脈：從心臟的繫帶部向上挾咽喉，而與眼球內連于腦的繫帶相聯繫。

它的直行脈從心系（即心與它臟相聯繫的繫帶）上行至肺，向下出于腑下（極泉），沿上臂內側後緣，走手太陰，手厥陰經之後（青靈），下向肘內（少海），沿前臂內側後緣（靈道、通里、陰郄、神門），到掌後豌豆骨部進入掌內後邊（少府），沿小指的橈側出于末端（少衝），接手太陽小腸經。

手少陰心經主心所生病者：目黃、脅痛，臑臂內後廉痛、厥，掌中熱、痛。